SEHAT DAN AWET MUDA DENGAN ORHIBA ( BAG I )

Tadinya saya pingin tau tentang orhiba gara-gara membaca artikel tentang seorang wanita yang berperawakan tinggi dan ramping, yang begitu cekatan menuruni tangga batu dijalan setapak yang mengelilingi hutan kecil miliknya, di usia nya yang hampir mendekati kepala 8 !!
wow !!

Bukan hanya kecekatannya yang membuat kagum, penampilannya pun jauh lebih muda dari usianya.Daya ingatnya pun masih kuat.
Dia adalah Sita Sudjono ( 76 ) pemilik Palalangon, lahan seluas empat hektar dengan hamparan hijau rumput yang berselang-seling dengan lebih dari 40 jenis tumbuhan, di kawasan desa Bendungan, Ciawi BOgor, Jawa Barat.
Jika dtanya tentang resep "awet muda" dan hidup sehatnya, Sita dengan senang hati berbagi..
Sudah lebih dari empat dekade ia menekuni orhiba ( Olahraga Hidup Baru )
" Olahraga ini gerakannya sangat sederhana, hanya membutuhkan waktu sekitar 5 - 10 menit. Gerakannya sangat praktis namun manfaatnya luar biasa " ujar sita yang masih rutin menjadi instruktur Orhiba.

Orhiba atau Olahraga Hidup Baru merupakan salah satu olahraga yang amat sederhana, mudah dan praktis. Olahraga ini juga disebut dengan nama Olahraga Badan Daging Melihat Langit Biru.
Mudah karena gerakannya amat sederhana, dapat dilakukan oleh anak-anak, orang dewasa maupun tua, yang sehat maupun menderita penyakit.

Orhiba itu unik karena gerakannya 1 macam saja, yaitu dengan mengayunkan lengan ke belakang dengan sikap tegap dan tegak. Gerakan ini dilakukan setelah menyiapkan mental kita untuk menerima energi alam semesta,” jelas Sita lagi , Sekretaris Umum dan pelatih di Yayasan Orhiba Pusat.

“Banyak juga orang yang tidak percaya, karena cuma dengan gerakan seperti itu masa sih bisa menyehatkan dan menyembuhkan penyakit. Tapi kalau Anda sudah mencoba dan melakukannya, Anda pasti merasakan khasiatnya yang luar biasa,” lanjut Sita.

Sita menjelaskan, kunci dari Orhiba adalah pada chakra (pusat-pusat energi yang ada di punggung).
“Energinya diperoleh dengan membuang napas dan kemudian energi akan diserap pori-pori kulit dan chakra,”

 Orhiba memberi harapan bagi pasien yang dinyatakan tidak bisa sembuh. Beberapa penderita penyakit yang oleh dokter dinyatakan tidak memiliki harapan hidup lebih lama karena sakitnya sudah terlalu parah atau tidak ada obatnya, antara lain pasien asma, diabetes, liver, ginjal dan tumor, kanker, sakit kulit, gangguan jantung dan lumpuh akibat stroke, setelah melakukan Orhiba dengan tertib dan teratur selama beberapa bulan ternyata mampu mengatasi penyakitnya dan sehat kembali.

“Olahraga ini bisa dilakukan kapan saja, 3 kali dalam sehari dan setiap hari. Bagusnya sih tiap pagi untuk mengisi badan dengan energi. Seperti handphone yang harus di-charge, tubuh juga perlu di-charge agar tenaga tidak terkuras untuk melakukan aktifitas sepanjang hari,” jelas Sita.

Menurut Sita, semakin sering olahraga ini dilakukan maka makin baik manfaat yang bisa dirasakan. Tapi sebaiknya dilakukan minimal 200 kali (gerakan mengayun tangan) setiap kali latihan. Jumlah ini bisa lebih banyak atau lebih sedikit sesuai dengan kemampuan masing-masing.

“Olahraga ini nggak ada syarat, nggak ada pantangan juga. Tapi harus memulai dengan memusatkan pikiran dengan alam semesta, mengasihi tubuh dan menganggap bahwa tubuh adalah yang paling penting,” jelas Sita.

Waah, saya jadi pingin tau kayak apa sih gerakannya ?

Tehnik DAsar Orhiba

KONSENTRASI 

- Berdiri tegak dan tegap 

- Panca Indra di non aktifkan 

- Pusatkan pikiran, pandang satu titik sebagai pusat konsentrasi 

CINTAI DIRI

- Raba seluruh badan mulai dari tangan dan seluruh tubuh 

- lengkapkan rasa cinta terhadap badan 

- Seolah olah terlihat DAGING, DARAH, OTOT dan bagian tubuh yang bisa anda bayangkan

HASRAT 

- Yaa Allah , saya akan melakukan olah raga tunggal/ Badan, agar jasmani saya sehat, kuat, hidup sempurna daging (ucapkan dalam hati, dengan penuh nikmat)

BAYANGKAN WAJAH SENDIRI

- Orang yang akan memohon sehat kepada Allah

BAYANGKAN LANGIT BIRU

- bayangkan langit biru dan tarik melalui mulut, perlahan - lahan di dada

BERGERAK (putar lengan)

- Konsentrasikan pikiran, wajah sendiri, langit biru dan menghitung gerakan 

HASRAT (Setelah selesai bergerak memutar lengan)

-  Yaa Allah, saya telah melakukan Olah raga tunggal /Badan Daging, Jasmani saya sudah sehat, Kuat, hidup sempurna daging. Terimakasih (ucapkan dengan syukur)

BAYANGKAN WAJAH SENDIRI

- Orang yang telah sehat jasmani dan rohani atas pemberian Allah

BAYANGKAN LANGIT BIRU 

- Tarik melalui mulut perlahan - lahan 

- Bayangkan seolah olah masuk melalui ubun - ubun keseluruh TUBUH

CINTAI DIRI

- Raba dan cintai jasmani yang telah sehat, hembuskan nafas perlahan.

Allah memang telah menciptakan tubuh manusia dengan amat sempurna dan tujuan yang
amat jelas. Buktinya, salah satu anggota tubuh, yakni lengan, mempunyai manfaat yang
sangat besar bagi kesehatan hanya dengan cara diputar.

Sayangnya, hasil riset ini hampir tidak diketahui masyarakat. Disebutkan olahraga putar
lengan terbukti meningkatkan kesehatan, yakni menyusutkan presentase lemak tubuh, meningkatkan kebugaran, dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner (PJK), terutama pada kelompok usia 40-65 tahun.
Kemampuan pelaku Orhiba menghirup oksigen pun membaik. Dengan demikian, akan lebih
banyak oksigen segar yang bisa didistribusikan ke seluruh tubuh, guna menangkal efek buruk
radikal bebas pemicu penuaan sel.

Menurut falsafah Orhiba, manusia secara utuh terdiri atas badan, pikiran, jiwa. Tanpa
keseimbangan dari ketiganya, kesehatan kita akan terganggu. Karena itu, setiap kali hendak
atau usai melakukan Orhiba, kita anjurkan memusatkan pikiran sejenak, untuk berterimakasih
kepada Allah atas segenap kehidupan yang kita jalani sampai dengan hari ini. Doa sebelum
dan seusai Orhiba ini memungkinkan penderita gangguan psikis mengalami kesembuhan,
karena konsentrasi pikiran mendorong keseimbangan fungsi fisik dan mental.
Gerakan Orhiba merupakan stres ringan yang diberikan pada tubuh, serupa dengan imunisasi.
Stres ringan ini akan memancing reaksi tubuh untuk mengaktifkan sel-selnya, terutama yang
terdapat dalam jantung, paru-paru, maupun pembuluh darah.

 PENTING :

Membayangkan LANGIT BIRU diatas pada saat atau sedang melakukan olah raga badan Daging atau orhiba adalah wajib hukumnya (aturan hidupnya), dan setiap orang/warga orhiba harus berhasrat/niat untuk menarik dan memasukkan kedalam dirinya/tubuhnya sendiri yaitu :

ZAT ALAM MURNI YANG BERWARNA BIRU DAN TENAGA ALAM MURNI DARI SEMUA BENDA - BENDA ALAM LAINNYA YANG ADA/TERCIPTA DI ANGKASA RAYA YANG JUMBLAHNYA BERMILYAR MILYAR .

Tujuannya adalah agar kedua zat utama yang ada dan tercipta oleh "DZAT MAHA PENCIPTA" dapat lebih menguatkan dan menyempurnakan  "BADAN DAGING" atau tubuh manusia, agar  kembali dapat hidup sempurna sebagai "hak hidup asalnya/aslinya.





Sumber :
Kompas
http://flawlessimagine.blogspot.com/2010/03/ingin-sehat-ayo-putar-lengan.html

http://orhiba-baru.blogspot.com/search/label/ARTI%20SETIAP%20GERAKAN